Zwolle – Tweeënveertig kilometer hardlopen, waarom zou iemand dat doen? Een hele marathon is misschien niet voor iedereen weggelegd, maar elke dag een halfuurtje bewegen waarschijnlijk wel. Volgens de gezondheidsraad moeten volwassenen en ouderen minimaal 150 minuten aan lichaamsbeweging krijgen verdeeld over meerdere dagen. Een van die bewegingsvormen zou hardlopen kunnen zijn, dit kan tevens een positief effect hebben op de mentale gezondheid. Waarom heeft hardlopen dit effect op de mentale gezondheid? Dat zie je in onderstaande video.