Door: Stan Regtering, 04-06-2025
ZWOLLE – De HYROX is een fitness evenement dat de laatste tijd erg in populariteit is toegenomen. Ook Jelmer Bosman heeft meegedaan aan de HYROX, ‘’Het is een nieuw event en nieuwe dingen worden vaak snel populair en dat kun je goed merken aan het aantal mensen dat mee wil doen.‘’
Het evenement bestaat uit een kilometer hardlopen, gevolgd door een krachtoefening, en dat acht keer achter elkaar. De oefeningen variëren van het duwen en trekken van een 152 kilo slee over 50 meter, tot het gooien van een zes kilo bal ter hoogte van drie meter voor honderd keer. Het evenement is tegenwoordig razend populair: ‘’Ik wou me inschrijven voor Utrecht dit jaar, dat is in november, maar er wouden 40.000 mensen lopen en er is maar plek voor 15.000’’, aldus Jelmer. Je kunt de loop zowel solo doen als in een duo, Jelmer heeft de duo vorm gelopen.
De uitdaging kwam eigenlijk uit het niets tijdens een gewone training, ‘’wij zijn eigenlijk vanuit de sportschool in Stadshagen uitgedaagd door een personal trainer die daar rondloopt, die ging hem zelf lopen en die vroeg: ‘is het niet leuk voor jullie om ook te doen?’ Dus zo zijn we op het idee gekomen.’’ Vanuit daar was het trainen geblazen, en de HYROX kwam precies op het goede moment volgens Jelmer, ‘’als je lang hetzelfde doet wordt de motivatie minder, en deze nieuwe uitdaging leek me erg interessant om op een andere manier voor te gaan trainen, want het is een keer wat anders dan alleen maar kracht.’’
De training van Jelmer werd dus compleet omgegooid. Hij volgde een schema dat hij op internet had gevonden, en dat was volgens Jelmer wel anders. ‘’Je traint echt op welke oefeningen je gaat doen, zoals normaal in de spotschool doe je een beetje benchen en trainen met dumbbells, maar dan ga je meer trainen op de oefeningen die je hebt en naast je standaard oefeningen heb je dan ook functionele trainingen.’’ Ook het hardlopen was compleet nieuw, ‘’de krachtoefeningen gingen me nog redelijk goed af maar het hardlopen vond ik het zwaarst.’’ En dit ondanks de goeie voorbereidingen, ‘’Ik ben begonnen in de sportschool zelf op de loopband, steeds korte stukjes en vaak interval. Later ben ik naar buiten gegaan om wat meer achter elkaar de afstanden te lopen.’’ Het was wel jammer dat het hardlopen niet het makkelijkste onderdeel was, maar dat vond Jelmer achteraf makkelijk praten.
De spanning van tevoren was erg hoog. ‘’Ik had een smartwatch omgedaan van tevoren en mijn hartslag was voor de start al rond de 160/170 voordat ik überhaupt wat gedaan had.’’ De spanning heeft natuurlijk ook invloed op je prestaties. ‘’We wisten natuurlijk niet echt wat we konden verwachten, we hadden wel getraind maar het evenement zelf was nieuw dus dan is de spanning vaak ook wat hoger, maar als we hem nu nog een keer gaan doen kun je specifieker trainen en zal de spanning wat minder zijn.’’
Toch kan Jelmer met trots terugkijken naar de behaalde prestatie, op de vraag waar hij het meest trots op was zei hij met een grote glimlach, ‘’het behalen van.’’ Zijn tijd was 1:39:13, wat volgens Jelmer voor een gemiddelde tijd nog best sloom is, maar is hij wel tevreden dan? ‘’Ja tuurlijk voor een eerste keer en we hebben hem gewoon uitgelopen, maar normaal gaat tijdens het hardlopen je hartslag omlaag in vergelijking met de krachtoefeningen maar dat gebeurde niet, waardoor we sommige stukken nog moesten lopen en het tempo erg laag lag.’’ Het einddoel voor Jelmer is om hem nog een keer te lopen, maar dan in solo-vorm. En voor de mensen die nog twijfelen om mee te doen heeft Jelmer de volgende boodschap: ’’Gewoon doen, het is een erg leuke ervaring en uitdaging, maar wel zwaar.’’ Dus als je jezelf wil uitdagen en geluk hebt met de wachtlijsten is HYROX zeker een aanrader.
foto door: Gesina Bosman
bramdewit 
vigoradewalt