ZWOLLE- Stoptober is een maand waarin tienduizenden Nederlanders de uitdaging aangaan om 28 dagen te stoppen met roken, met ondersteuning via een app of begeleiding. Stoptober is een initiatief van onder andere het Ministerie van Volksgezondheid, het Longfonds, de Hartstichting en KWF. Onderzoek van het AMC toont aan dat een kwart van de Nederlanders is gestopt met roken, nadat ze hebben meegedaan aan Stoptober.
Stoptober is één van de beste initiatieven om te stoppen met roken. Gera Nagelhout, hoogleraar bij de Universiteit Maastricht en lector bij Avans Hogeschool, heeft onderzoek gedaan naar het stoppen met roken. ”Steun van je naasten is belangrijk als je wilt stoppen. Vaak is de drang naar een sigaret maar kort, waardoor mensen afleiding moeten zoeken bij dingen die zij leuk vinden”, benadrukt zij.
”Als je verslaafd bent aan roken, kun je het best naar je huisarts gaan en samen met je huisarts een plan maken over een rookvrij leven. Daarnaast kun je ook professionele hulp gaan zoeken als het stoppen van roken moeizaam verloopt”, vertelt Nagelhout. Naast begeleiding kan de stoppen-met-roken-app ook helpen. Via deze app krijgen deelnemers dagelijks begeleiding en steun bij hun poging om een rookvrije levensstijl te krijgen.
Momenteel richt Stoptober zich ook op een doelgroep die vapet. Vapen wordt steeds groter probleem onder jongeren. Sinds het begin van dit jaar is het verkopen van vapes met een smaakje verboden in Nederland. Ook zijn de prijzen van tabak en sigaretten verhoogd, hierdoor hoopt de overheid dat minder mensen gaan roken.
Foto: Hans Martin Paul