De eerste maand van het jaar staat voor velen in het teken van een gezondere leefstijl en goede voornemens. Hierbij ook het fenomeen: “Dry January”. Vanaf 1 januari een maand lang cold turkey stoppen met het drinken van alcohol. Voor vele Nederlanders niet iets om stil bij te staan, maar sinds een paar jaar ruilen steeds meer mensen hun biertje in voor een glaasje cola.
Dat het drinken van alcohol ongezond is, is algemeen bekend. Ik sprak met Sanne Koning van: Ik pas. Het doel van Ik Pas is om bewustwording te creëren over het wel of niet drinken. Sanne vertelt dat je een zekere verandering merkt als je meedoet aan Dry January: “Door iets te proberen doe je een leerervaring op en daarmee doorbreek je een patroon. Je leert beter nee te zeggen.” Ook heeft het fysieke voordelen: zo slaap je beter, voel je je fitter en begint je lever gelijk te herstellen van de opgelopen schade. Maar is het echt zo zinvol om een maand geen alcohol te drinken als je het de andere elf maanden van het jaar wel drinkt? Volgens Sanne en de cijfers wel: “Je ziet dat 75% van de deelnemers van Dry January na een halfjaar nog steeds minder drinkt.” “Vroeger was roken ook heel normaal, dat kan je je nu ook niet meer voorstellen. De sigaret is nu niet meer zo cool als 60 jaar geleden. Dit zullen we ook langzaam gaan zien met alcohol. Het duurt zeker nog wel een aantal jaar, maar er is wel zekere populariteit te zien binnen het stoppen met drinken. Dit hoogstwaarschijnlijk omdat de consequenties van alcohol ook steeds duidelijker worden. Zo kan overmatig alcohol leiden tot 7 verschillende soorten kanker. Volgens Sanne is het vooral belangrijk om continu bewust de keuze te maken om te drinken en niet mee te drinken voor de gezelligheid.
Dit jaar neemt ook Dennis (54) deel aan Dry January. Hij is deze challenge al twee keer eerder aangegaan en kijkt hier positief op terug: “Merk dat je er veel fitter van wordt. Is ook even een moment van bewustwording. Hoeveel alcohol ik eigenlijk drink.” Echte veranderingen bij zichzelf merkt Dennis voor nu nog niet. Hij merkt echter wel al verbeteringen in zijn slaap. “Als ik ergens kom met vrienden waar dan een biertje gedronken wordt, is het toch lastig om dan nee te zeggen.” Door deze ervaring merkt Dennis dat het makkelijker wordt om ook af en toe eens dat biertje te laten staan en daardoor over het algemeen waarschijnlijk dus iets minder te drinken.
emmastoof 
nessawagenaar